Nos formules
Athlétisme /Course sur route / Trail
Laurent et Guillaume t’accompagnent dans tes objectifs en athlétisme, en course sur route (du 5 km au marathon) et en trail, quel que soit ton niveau.
Ils te proposent des plans adaptés à ta pratique et à tes objectifs pour t’aider à progresser efficacement, gagner en confiance et prendre du plaisir dans ton entraînement.
Chaque programme est construit avec sérieux et professionnalisme pour éviter les erreurs, structurer ta préparation et t’amener progressivement vers ton meilleur niveau.
Du coureur débutant au confirmé, tu bénéficies d’un plan clair, structuré et évolutif pour atteindre ton objectif dans les meilleures conditions.
Formule
Mensuelle
60€
Teste et progresse à ton rythme !
Parfaite pour commencer, profiter d’un suivi personnalisé et progresser à ton rythme sans aucune pression.
✓ Plan personnalisé en fonction de ton objectif
✓ Suivi et ajustements en fonction de tes retours de séance.
✓ Flexibilité totale : engage-toi mois par mois, arrête quand tu veux!
Formule
Trimestrielle
180€
3 mois pour des résultats
visibles !
Idéale pour ceux qui veulent s’engager un peu plus et transformer leurs efforts en résultats concrets.
✓ Plan d’entraînement personnalisé et suivi hebdomadaire
✓ Ajustements précis pour suivre ton évolution
✓ Séance stratégique de lancement pour bien démarrer et gagner du temps
Formule
Annuelle
660€
Le choix de la progression durable !
Pour ceux qui veulent s’engager pleinement, obtenir une transformation durable et profiter d’un suivi complet.
✓1er mois offert + paiement possible en 3 fois
✓ Suivi sur 12 mois pour des résultats durables et solides
✓Accès à des conseils exclusifs et suivi prioritaire toute l’année
Préparation physique/ Remise en forme
Préparation physique en athlétisme, running, trail, sports collectifs, ski, cyclisme,etc…
Si tu choisis la préparation physique saches qu’elle te permet de renforcer ton corps, prévenir les blessures, améliorer les performances et développer une meilleure forme générale. C’est un complément indispensable pour progresser durablement dans ta pratique sportive.
Florent prendra en charge avec compétence et sérieux ta préparation physique ! Son objectif est d’accompagner chacun des athlètes dont il a la charge vers une meilleure condition physique grâce à un travail structuré, adapté et progressif.
Par ailleurs notre préparateur à d’ores et déjà fait ses preuves auprès des athlètes du groupe, en contribuant à leur progression et à leur développement physique.
Si tu souhaites retrouver la forme à ton rythme, tu es au bon endroit !
Envie de reprendre une activité physique, de te remettre en forme ou simplement de te sentir mieux dans ton corps ? Florent te propose des programmes de remise en forme adaptés à ta condition physique du moment et à tes objectifs.
Chaque programme est conçu avec douceur et adapté selon tes besoins afin de te permettre de progresser à ton rythme tout en respectant ton corps.
Que ton objectif soit de retrouver de l’énergie, vous tonifier ou reprendre le sport en toute confiance, tu bénéficies d’un accompagnement personnalisé pour avancer sereinement et durablement.
Formule
4 semaines : 40€
40€/4 semaines
✓Une première approche pour tester en toute sérénité.
✓Un cycle d’entraînement de 4 semaines pour t’initier à la préparation physique dans ton sport.
✓Un programme communiqué semaine par semaine et adapté en fonction de tes retours.
Formule
16 semaines 120€
30€/4 semaines
✓Une approche qualibrée pour atteindre un objectif.
✓4 cycles d’entraînements pour construire le cheminement optimal vers ta performance.
✓Un suivi personnalisé et adapté en fonction de tes besoins et de tes retours tout au long de ta préparation.
Formule
5 semaines : 360 €
27,7€/4 semaines
✓ Une approche pensée pour atteindre tes objectifs tout au long de l’année.
✓Une plannification incluant des périodes de charge et des périodes de repos pour une progression durable sur le long terme.
✓ Une préparation calibrée avec justesse sur la base d’un historique de feedbacks croissant.
✓Une relation privilégiée pour un suivi prioritaire.
2 séances par semaine : pour aller plus loin et mieux répartir la charge d’entraînement sur ta semaine
Formule
4 semaines : 60€
60 €/4 semaines
✓Une première approche pour tester en toute sérénité.
✓Un cycle d’entraînement de 4 semaines pour t’initier à la préparation physique dans ton sport.
✓ Un suivi adapté en fonction de tes retours.
Formule
16 semaines : 180€
45€/4 semaines
✓Une approche qualibrée pour atteindre un objectif.
✓4 cycles d’entraînements pour construire le cheminement obtimal vers ta performance.
✓ Un suivi personnalisé et adapté en fonction de tes besoins et de tes retours tout au long de ta préparation.
Formule
52 semaines : 555 €
42,7€/4 semaines
✓Une approche pensée pour atteindre tes objectifs tout au long de l’année.
✓Une plannification incluant des périodes de charge et des périodes de repos pour une progression durable sur le long terme.
✓Une préparation calibrée avec justesse sur la base d’un historique de feedbacks croissant.
✓Une relation privilégiée pour un suivi prioritaire.
Musculation
Ici, je te propose deux options :
🅅 Augmenter tes performances en haltérophilie, force athlétique et autres mouvements de musculation
ET/OU
🅅 Un travail sur le corps à visée esthétique
Que tu cherches à améliorer tes performances en haltérophilie, en force athlétique ou sur d’autres mouvements de musculation, ou à développer un physique plus esthétique, je te propose des programmes personnalisés adaptés à ton niveau, tes objectifs et ton rythme.
La musculation et le renforcement physique ne servent pas uniquement à gagner en force ou en volume : ils permettent aussi de prévenir les blessures, améliorer la posture et développer une condition physique complète.
Grâce à une approche progressive, structurée et individualisée, tu bénéficies d’un accompagnement complet pour performer, évoluer physiquement et atteindre tes objectifs durablement.
Jusqu’à 5 séance par semaine : du débutant au pratiquant confirmé
Formule
4 semaines : 80€
80€ /4 semaines
✓Une première approche pour tester en toute sérénité.
✓Un cycle d’entraînement de 4 semaines pour t’initier à une pratique saine et efficace de la musculation
✓Un programme communiqué semaine par semaine et adapté en fonction de tes retours.
Formule
16 semaines : 240€
60€/4 semaines
✓ Une approche qualibrée en fonction de tes besoins
✓4 cycles d’entraînements pour construire le cheminement obtimal vers ton objectif.
✓Un suivi personnalisé et adapté en fonction de tes besoins et de tes retours tout au long de ta préparation.
Formule
52 semaines : 770 €
55€/4 semaines
✓Une approche pensée pour atteindre tes objectifs tout au long de l’année.
✓Une plannification incluant des périodes de charge et des périodes de repos pour une progression durable sur le long terme.
✓Une préparation calibrée avec justesse sur la base d’un historique de feedbacks croissant.
✓ Une relation privilégiée pour un suivi prioritaire.
pour un suivi prioritaire.
Demande supérieure à 5 séances par semaine : pour celles et ceux qui ont les plus hautes ambitions ( sur devis)